心月植仁

美國專家最新研究發現人體器官衰老時間表：腎，50歲開始衰老。腎濾過率從50歲開始減少，後果是人失去了夜間憋尿的功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎濾過率是30歲時的一半。但按摩穴位可以創造奇蹟。

老年朋友們，你想晚上睡覺像年輕人一樣不再起床夜尿嗎? 只要你抽點時間經常按摩商陽穴、關元穴、三陰交、築賓穴、湧泉穴五個穴位，勝似靈丹妙藥。按摩兩周可使腎功能明顯增強 。

1、刺激商陽穴

商陽穴位於食指尖端指甲旁。傳統醫學認為，閒暇時按摩刺激該穴具有明顯的強精壯陽、延緩衰老之效。

2、刺激關元穴

關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂「任脈」，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位，可以達到強腎效果。

3、刺激三陰交穴

三陰交是肝經、脾經、腎經三條陰經交會處。三陰交穴本身屬於脾經，位於腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。

4、刺激築賓穴

築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可以強腎。

5、刺激湧泉穴

湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經 ，用手指按壓刺激該穴，可以強腎.