發布：修_精進
在開頭，我想談一下自己目前的狀態。目前的我是一個單位的中層干部，在一家非常好的單位上班，收入不錯(家庭有兩套房、有一部25萬元左右的車)，家庭和眭，有一個可愛的女兒，身體也算是正常吧，工作得心應手……。
我出生在一個普通的工人家庭，家庭情況非常一般，結婚時對象的家庭也是非常一般，可以說我們的家庭資產完全是我們自己打拼後得來的。最重要的是，我之前曾經有一段難以回首的SY歲月，回憶自己的人生經歷，就是一段通過不斷堅持與失敗抗爭的經歷。
一、我戒手淫過程中的失敗經歷。
在戒手淫的過程中，自己曾經經歷了我認為是無數次的打擊與失敗，不是戒色本身，而是戒色後恢復過程中，不斷的遺精給了自己特別多的打擊。關於如何對治遺精，自己有一篇文章，《如何對付身體恢復的攔路虎：遺精》，這篇文章比較詳細的講述了如何克服這個惡魔的經過。我主要是想談一下在長達22年的過程中，自己是如何面對遺精失敗的.。我每天都看到網上有網友發貼在問——
“討厭，為何老是遺精，我已經戒色都一個月了?”
“為什麼我戒色二十天了，突然開始YJ，一連好多天了，怎樣才能對治它?”
“頻遺，救助”
“我既沒有吃太多的肉，也沒有看黃，為何還是遺精?”
“我戒色後一直沒有遺精，正常嗎?”
……
各位，做為一名遺精長達22年的人來說(從18歲到40歲)，我經歷的失敗可能比大家要多100倍，在這22年期間，自己無數次的狂喜過，認為自己徹底找到了克服遺精的方法，但是，幾天後一定會遺一次，一下子又成了重新開始。
不知道大家自己認為自己的心理承受能力是多大，反正我的心理承受能力，被這個遺精搞的超級大。這幾乎是一部血淚史!大家的年齡可能都要比我小一些，如果再過幾年，你們可能也會有明顯的感覺，就是身體的恢復能力會隨著年齡的增長越來越慢。之前自己年輕的時候，遺精的時間會相隔的比較短，但是恢復起來相對較快，近幾年來，遺精一次之後，身體會非常明顯的感覺累、腦力有抽空的感覺，恢復的天數也要慢的多。
說了這麼多，我這22年是如何過來的?
唯有堅持二字，才是戰勝一切困難的基礎!
唯有堅持二字，才是戰勝一切困難的基礎!
唯有堅持二字，才是戰勝一切困難的基礎!
重要的話說三遍!
二、我是怎樣堅持的。
(一)心態的堅持。在我小的時候，老師講過紅軍長征的故事，講過上甘嶺的故事，這些故事讓自己從小對於堅持二字有了非常深刻的印象，無論遇到什麼困難，自己一定讓自己堅持，再堅持一下。小的時候自己家住的是平房，當時生活用水都是挑水，自己當時很小，挑水很重，加上自己很小的時候就染上了手淫的惡習，身體很弱，挑水非常吃力，但是都是用堅持這兩個字來給自己打氣，結果每次都能成功。這逐漸成了自己一個習慣。無論遇到什麼困難，先堅持再說。
(二)方法的堅持。
1、總結與反思。
除了心態上的堅持，自己感覺最有用的還是總結與反思，在自己與遺精做斗爭的過程中，無數次，自己好像認為自己找到了成功的門。
比如自己感覺原來少吃肉可以減少遺精，但是幾天後也會遺精，自己就反思與總結，這是為什麼呢?通過總結發現，少吃肉可以讓遺精的頻率降下來，但是不會徹底根除遺精;
還有，自己有一陣子蓋被子太暖，馬上就會遺精，那麼，下一次就蓋的少一些，降下來了，但是又過了幾天，還是遺精了，然後再總結反思，找原因;
有時白天自己意淫了，幾天內一定會遺精，這讓自己反思到，看來，不良的輸入環節，一定要控制好，原來孔子說的“非禮勿視，非禮勿思”這些話道理如此之深呀!
在前幾年，自己因為業務關系與客戶去一些場所，有一些不當的男女接觸，當天晚上遺精的幾率是很大，這樣讓自己反思到，真的是一些念頭不能動，一些行為不可以有……
自己在前幾年的時候開始練習大禮拜，其中關於練習時間自己找了好幾個時間段，終於找到了適合自己的時間段，但是需要早睡早起來進行鍛煉。但是，很長一段時間自己沒有遺精，這一個發現也是讓自己不斷的問為什麼?通過總結與反思，我發現，除了大禮拜本身的功效之外，早睡早起發揮了非常大作用。
早睡為什麼可以治遺精呢?後來看到寺院裡的作息時間之後，自己才明白，古人真的是太有智慧了!寺院裡一般從晚上8點來鐘就開始入睡，早上3點半左右起床早課開啟新的一天。原來不光是他們早起刻苦用功，而且還有良好的作息習慣，不會造成遺精這種現象的發生。晚睡的危害太大，後悔自己知道的太晚，但總算知道了，希望所有人都不要再走彎路;
談完早睡，再談早起。早起會直接減少遺精的發生率。因為人體的遺精的時間大多在凌晨，早起可以將這個時間避開，同時，早起還有助於陽氣的生發，因此，必須早起。
總結：一是早睡早起是對治遺精的關鍵。二是早睡早起分不開。通過實踐與體悟，早睡與早起的關系很有意思，沒有早睡，很難早起，不早睡的早起是一種折磨。而手淫的朋友，卻是難以早睡，多年的習慣讓早睡反而睡不著，還是，早睡時，心中許多的不捨，一天的時間就這段沒有人打擾，自己可以看點想看的書或是干點想干的事兒，早睡了好像虧了，偶而一次早睡睡不著之後，就更不願嘗試早睡了，怎麼辦?早睡早起的關鍵是早睡，但是訣竅卻是“早起”。一開始，早睡很難入睡，百思之後，決定先早起，由原來的早上7點起床改為早上5點起床，如果還是不行就4點30，這一招非常有用，早起之後，早睡就順理成章了。
三、因果法則是控遺最大的秘訣。
不斷的堅持行善(每周放生、每天捐助)，讓自己積累的一定的資糧，在2013年的時候，遇到了百度貼吧中的“SY後遺症治療吧”、“戒色吧”等。來到貼吧後，看到Louwaishui及星辰經驗的貼子，馬上有一種頓悟的感覺，這不是一直要找的方法嗎?這不是自己一直以來沒有成功的原因所在嗎?
原來，治遺精最根本的是因果法則。在Louwaishui、星辰經驗及其他很多網友的帖子中，他們都是通過自身的實踐證明了一個道理——因果法則是控遺的根本道理。
具體方法是什麼呢?如果本人遺精的話，那就要堅持著去幫助同樣是有遺精毛病的人;如果是有本人是手淫戒不掉的人，就是去幫助同樣是手淫戒不掉人;如果本人是腦力下降、身體虛損的人，就要去幫助同樣是腦力下降、身體虛損的人……，這才是根本，這才是因果相應的根本之道，最主要是的，我親身實踐過了，真的有效!
目前我已經連續150多天一滴都沒有遺精了。遺精好了的標准是什麼?louwaishui說是一個月之內遺精在3次以內即可，目前我150多天一滴都沒有遺精了!!
這就是榜樣的力量，這就是因果法則的力量，這就是理論指導實踐的力量!
只有不遺精，才會讓我們不斷積累更多的信心。
只有不遺精，我們的精力、體力恢復才會有累加效應。
只有不遺精，我們的身體才會真正走上恢復的良性通道。
2016年3月9日
附：《如何對付身體恢復的攔路虎：遺精》
戒色後能不遺精是最好的，經常遺精是非常困擾人的一件事，可以說是身體恢復的最大的攔路虎，腎精充足才能有精力干事業，身體才能徹底恢復，經常遺精的話身體不斷的在一個鐘點搖擺，對恢復影響很大。
我們一定要明白各種導致遺精的原因，才能徹底防止遺精：
第一、戒除意淫，意淫會極大的增加遺精的幾率，中醫書上說的很明白，意淫的話君火動，相火也動，腎精暗耗，晚上睡著後就會遺精，意淫是首先需要徹底斷除的，斷除意淫的方法就是從第一秒開始斷，第二秒就已經來不及了，只要有這種思想，就揮刀立即斬斷，不給意淫任何生存的機會，有的人欲望非常盛，每天受到各種誘惑，一定要學會遠離誘惑，只有真正有自制力的人或者精滿不思淫的人才能在各種誘惑間來去自如，而我們邪淫的人，一定要主動的遠離誘惑，唯恐避之而不及，想一想，本來你能事業有成，因為意淫沒有事業，因為意淫，沒有老婆，更可悲的是因為意淫連基本的健康都得不到，渾身是病，難道還沒有勇氣戒除意淫麼?
第二、早睡早起，中醫和修道的對早睡早起可以說是非常看重的，11點-1點是肝經運行時間，1點-3點是膽經運行時間，這兩個時間段人一定要在深度睡眠狀態下，肝膽功能才能完整的發揮，相火才能降下來，很多人熬夜過了12點反而更有精神，就是因為相火起來的緣故，相火起來人就會遺精，一般情況下10點睡覺對身體恢復是非常不錯的，9點睡覺更好，陳玉琴醫生治療各種病最主要的就是讓人早睡早起，早睡人才有能力進行造血，血液充足人體各項技能才能發揮作用，邪淫遺精的恢復早睡早起是很有必有的!
第三、飲食清淡，晚飯少吃 邪淫的人一般都是陰陽皆虛，身上又有各種虛火，一點點上火的食物都會導致遺精，飲食清淡對於遺精的人也是需要做到的，不吃上火的油膩的食物，晚上盡量少吃點，晚上吃的多，胃不和則寢不安，也會遺精，羊肉雞肉火鍋更是不能吃，相火是非常難治的，這些是為什麼曬被子或者是泡腳都會導致遺精，就是因為熱了導致相火也起來了，從而睡覺遺精。
第四、心態平和，不發脾氣，不煩躁著急 這個可以參考劉善人的書，一定要把自己心中的煩躁憤怒之氣平和掉，忏悔掉，人的很多問題都是因為發脾氣導致的，發脾氣也睡加大相火，導致遺精，心態平和是最重要的了，得了遺精的病著急是沒有用的，不要害怕他，他反而不敢為非作歹，多想點正能量的事情，人在靜坐狀態下身體的很多病症就會自動恢復，就是因為靜坐狀態下人是沒有各種雜念最放松的，如果能夠心態平和，平時干任何事都很平和不著急心情放松，相當於一直在靜坐對身體的恢復是非常好的，長壽的人可能各有各的飲食鍛煉習慣，但是有一個是共同的，就是脾氣好，很好生氣，北大哲學系是有名的長壽教授集中地，就是因為哲學系的教授非常的看的開，不生氣，生氣導致各種病，尤其加重遺精。
第五、積極鍛煉養生，遺精的人不建議做大量運動，適合做輕柔的運動，慢跑走路就行，或者打太極拳，對治遺精的主要動作就是提肛和固腎功，飛翔的固腎功比較快，不要晚上做，晚上可以做彭鑫博士的稍微慢一點做，睡覺盡量采用吉祥臥的姿勢，這些都是對治遺精的，很有好處，無論做哪一種運動都要心態放松，讓整個身體柔軟，身上的氣流動起來。
第六，相信因果，行善積德，孝順父母 曾經看過一篇文章說，不孝順父母的話上蒼就會讓他精血枯竭而亡，佛家最講因果，因果是真實不虛的，我們之所以會沾染上遺精病，最重要的就是種下了邪淫的因，今日就要長手這個苦果，怨不得別人，更不要怨天尤人，怨天尤人是只有壞處沒有一點好處的，明白了這是我們自己種下的因，就要努力行善，把這個苦果化掉，多多幫助別人戒色，幫助那些邪淫的人遠離邪淫，幫助遺精的給他們講遺精的原因，不遺精的方法，當我們種下了這個善因，將來就會收獲善果，就像是播下的種子一樣，種瓜得瓜，種豆得豆，邪淫遺精自然就會遠離，這裡推薦大家看一下麥克格西的一本書《當和尚遇到鑽石》和《業力法則》。另外看一下星辰戒色經驗，星辰就是把行善做到極點徹底恢復的，我們一定要努力的廣結善緣，多多種下那些好的種子，現在承受的是邪淫的過，就要多多幫助那些邪淫的人，多幫助那些遺精的人，都會好起來的，要有信心!
方法確定以後，剩下的就是我們的堅持了，唯有堅持到底，才能徹底成功!
遺精的最主要原因就是相火過旺導致的，前四條可以說都是來防治相火的，第五條是用來強固精關的，很多兄弟僅僅鍛煉強固精關，但是晚上相火亂串，還是會遺精的，補充一篇文章一個老中醫關於相火的講解的更清楚，兄弟們可以看看：
一、夢遺的原因
夢遺就兩個原因：一個是虛，精不能自藏，一個是相火，擾動精室。因為虛，所以滑精，因為相火，所以才會夢遺。夢遺會加重虛，所以一定會滑精，滑精又會加重相火，所以更會夢遺。這個病，初起是夢遺。接著就會滑精。就是因為2者會相互影響。共同作用的結果就是身體越來越虛了。你能把一個身體好好的人，變成夢遺。就是把邪氣從0壯大成10，那麼，你也一定可以把一個滑精的人，讓他把正氣從1壯大成10。這是這樣的話，你不就好了麼?許多人還不到35歲，這個病又不是絕症，完全可以好的!!再說了，正氣才是天地的正道。培養正氣是很容易的。但是，這個病會反反復復。原因就是，一旦正氣開始恢復，你馬上就會有欲望，你控制不住，一洩，那就全完了。
二、如何做到不遺精
飲食清淡，不吃有火的東西。不吃大魚大肉，不吃油炸的東西!不吃紅色的東西，不吃特別酸的東西。不吃特別甜的東西。
不要出汗。但要堅持步行。以不出汗為度，我發現好多人，只要一出大汗，必夢遺!
不要蓋太厚的被子。尤其是突然加著，必滑精。
不能吃大棗和胡蘿卜，吃過的人，你一定能體會到，會有什麼反應!!
不能吃桔子，吃多一點，必滑精，信不?橙子可以吃。
蘋果不能吃。吃一點點沒事。
還有許多。我不能一一說明，請記住，盡量吃飯，不要再吃其它東西。。。可以喝點酸奶，記住，是酸奶。。。不要太多。。。3天吃一次就行。
調味品，只能有醬油,醋,生姜，不要太多，不要用干姜!冬天要多吃蘿卜。吃了這些東西，一定要記住，不要蓋的被子太厚，否則會滑精的。
不要吃牛肉羊肉狗肉，不要吃太多的魚，尤其是不要吃泥鳅和黃鳝，也不要吃鲫魚。多吃點米飯。8分飽，不要餓著了。更不要撐著了。爭取早上稀飯，中午米飯，晚上稀飯。。。。多吃一點豆腐。不過，要吃好一點的豆制品。。。不要吃有毒的食品。。。比如長的特長的豆芽。特別嫩的豆腐。特別精制的食品。
三、自癒的前提
自癒有一個前提，那就是病情要穩定，才可以靠自身調節，來避免遺精。
病情穩定不穩定，有一個指標：那就是心率。必須在70以下。自己用手機上的表來測試一下，多試幾次，如果超過了70，就是不穩定的狀態，說白了，就是病情有可能還在發展。必須想辦法讓他停止下來。
一般來說，超過75，你就會明顯的不舒服，超過80，你就吃不好睡不好了，越過90，你就特別痛苦，還會有尿道發癢癢的感覺，其時那不是真的癢，那是一種想射精的感覺。。。說白了，那就是相火。
記好了，一旦精氣開始恢復，就會有性欲，精氣越是恢復的多，性欲就越是強烈。。。直到欲火焚身。只有頂過這一關，性欲才會下降。陽氣才會潛藏下來。
過了欲火焚身這一關，疾病就算好了。。。。否則一切都是白談!!!
還有一點，生殖器在凌晨4點以前勃起，是相火的表現，就是不是正常現象，要注意把持住自己。5點之後的勃起，才算真正的晨勃。才是健康的好現象。
四、最後的話
此文出自紫衣迪人先生在百度的一篇答疑貼。幫助了很多人。也有因此治愈了的人。這是他最後的一些話。很令人感動。
這個世界，普通存在一個規律：馬太效應!強者愈強、弱者愈弱，隨後，強者和弱者又會相互轉化，強者因為太強到極限而毀滅了自己，成為弱者，而弱者弱到極限，因為無所畏忌，反而成了強者!
正氣點上風的時候，他會牢牢的把握住這種優勢，使自己不斷壯大!所以精全者不思欲!一旦邪氣點了上風，他也會牢牢的把握住這種優勢，不讓你再翻身。。。所以，你一旦開始保養精氣，那麼精氣就會干擾邪氣，邪氣隨後就會頻繁進攻正氣。。。。讓你欲火焚身，不能把持。你過不了這一關，又SY了，那麼邪氣就贏了。你過了這一關，你就能好。。
上帝對每一個人都是公平的，每一個人都會有順境和逆境，當一個人平時做的善事多，當他遇到逆境的時候，因為馬太效應的作用，無論是外因，還是內因，逆境會被抵消。。。當一個人平時做的惡事比較多的時候，當他遇到逆境的時候，這種逆境，會被馬太效應無限放大。。。。這給人的感覺，就像是報應一樣。。。。自從有了天，天就一直生生不息，永不停止。。。生命不會結束，只會從一種形式，轉變成另外一種形式。。。所以說，天道陽剛。。。。。君不見某某女明星，紅到發紫，卻因一點捐款的小錢，而遭國人的唾棄???君不見某某作家，出書立著無數，就因為一點點小錢，把自己永遠的釘在歷史的恥辱柱上????君不見某某連鎖電器老總，從小白手起家，富極一時，卻因為對金錢的追求無止境，投機取巧，害人害已，最終把自己的後半生送進了班房???
心術不正的人，最後都會遭到報應，看起來沒有規律，卻在冥冥之中早已注定。從量變到質變，會有一定的過程的。所以說，不是不報，而是時候未到。
只有善良的人才會有好報，正義在最後一刻一定會戰勝邪惡。。。黑夜是暫時的，黑夜的盡頭就是光明!
只要有夢遺滑精這個症狀，那麼你身體的其它毛病都是這個原因引起的。
不要再亂吃藥。那樣不但沒有效果，還傷錢，最關鍵的時，還打擊你的自信心，看到很多人都說不想活了，唉。叫我說什麼好呢?心態都沒有擺正啊，今年天災，死了多少人啊?干旱，地震，洪水，泥石流，空難，毒疫苗，草爬子!!只要你還活著，你就不是最倒霉的那一個!
其實啊。有時候，活著就是一種幸福。。。你得學會知足。。。你生病了，你感覺疾病才是最讓你痛苦的;你問過健康人嗎?有些人為了錢感覺日子過的好痛苦，有些人為了感情，過得好痛苦!!!如果你不生病，你也不一定會幸福，你會從一種痛苦，跌落到另外一種痛苦中去。唯有心靈的解脫，才會讓你感到幸福。放下你內心的的欲望吧。活得輕松一些。
多做一點善事，要讓自己成為一個對別人有用的人。唯有這樣，才能讓靈魂找到歸宿。我記得復旦有一門公共課程，學得是聖經!!一個風華正茂前途無量精氣神充足的大學生，況且還需要讓靈魂得到安慰，何況是一個病人呢?善良可以讓你的靈魂得到最大的安慰。當然了，你也會得到回報。因為種瓜一定得瓜，種下邪惡，一定會收到邪惡，種下善良，一定也會收到善良。當你用心去愛周圍的人，那麼，你也一定會得到別人的關愛。
關於第四條的補充，一方面多看劉善人的文章視頻，sy後遺症治療吧吧主louwaishui老師關於遺精和心性的論述，一定要讓自己脾氣柔和，不發脾氣，心中不煩躁，沒有郁氣怒氣，即使遺精也不要害怕，從來沒有那個人自然遺精出現問題的，最多就是身體比較虛罷了，一定要有信心!
不要再當憤青，心中一片安詳柔和才能承載住健康的身體，君子以厚德載物很關鍵。能控制自己的飲食，能讓自己不發脾氣真正的脾氣柔和很多疾病就自動消除的，千萬不可再怨天尤人，還有的人表面上不發脾氣是老好人，但是內心中卻各種瞧不起與憤怒，這是對身體傷害最大的，一定要注意，這裡推薦大家看一下無際大師心藥方，可以對治一切疾病的，和王善人劉善人的思想異曲同工。
這是個物欲橫流的社會，太多太多的誘惑讓人心旌搖曳，心醉神迷，心癢難耐，於是，世人就患上了心病。身病好醫，心病難治!有道是： “心病終須心藥治”。
佛家以治心為上，喻煩惱輪回為世間病，喻佛為大醫王。 《佛遺教經》說： “我如良醫，知病說藥，服與不服，非醫咎也。”
唐永泰元年無際大師就曾開出一帖《心藥方》以濟世，這是他明心證道以後，用來應世利生常用的方法。
無際大師也就是人們常說的石頭希遷和尚，俗姓陳，端州高要(今廣東省)人，他十二歲出家修行，曾在六祖慧能處求法，六祖圓寂後，投青原行思門下，後住衡山南寺，在寺東一處平闊石頭上結庵，世人尊稱“石頭”，與馬祖並稱二師。
大師谕世人曰：
凡欲齊家、治國、學道、修身，先須服我十味妙藥，方可成就。
藥材：慈悲心一片，好肚腸一條，溫柔半兩，道理三分，信行要緊，中直一塊，孝順十分，老實一個，陰骘全用，方便不拘多少。
制作：此藥用寬心鍋內炒，不要焦，不要燥，去火性三分，於平等盆內研碎。三思為末，六波羅蜜為丸，如菩提子大。
用法：每日進三服，不拘時候，用和氣湯送下。果能依此服之，無病不瘥。
禁忌：切忌言清行濁，利己損人，暗中箭，肚中毒，笑裡刀，平地起風波。以上七件，速須戒之。
療效：此前十味，若能全用，可以致上福上壽，成佛作祖。若用其四五味者，亦可滅罪延年，消災免患。各方俱不用，後悔無所補，雖扁鵲盧醫，所謂病在膏肓，亦難療矣;縱禱天地，祝神明，悉徒然哉。
況此方不誤主雇，不費藥金，不勞煎者，何不服之?
臨了，作偈一首曰： “此方絕妙合天機，不用盧師扁鵲醫。普勸善男並信女，急須對治莫狐疑。”
這帖藥雖僅有十味，但味味全是明心見性，可謂對症下藥。在佛家看來，人身體所有的病痛全都是由心病而來，佛祖釋迦牟尼將心病歸屬於“貪、嗔、癡”三種，一個人只有消除“貪、嗔、癡”這三種病毒，才能擁有一個健康的肌體和一個明淨的精神世界。
脾氣好，心性柔和，對我們身心極其重要，佛家道家的靜坐也是讓人心性柔和，放下一切，自然煉精化氣，萬萬不可煩躁生氣焦急等負面能量，一定要大度，要心善，要柔和!
關於第五條，放在最後並不是說不重要，相反是非常重要的，行善孝順，表面上看來和遺精關系不大，其實一切都是因果，遺精也是邪淫的果所致的，行善，幫助別人戒色，多多幫助那些遺精的人，對治你的遺精，對你的戒色之路都是有極大好處的，千萬不要藐視這一個小方法，萬法皆空，因果不空，多多行善，做好事，即使不能做好事也要盡量與人為善，傾聽別人訴說，幫助別人，行善孝順是沒有任何壞處的，一定不可放棄的好方法呢，每天堅持行善，堅持幫助別人，讓這些成為一種習慣，念念利他，就是行善，做人一定不要自私，多為別人考慮，真誠的幫助別人，孝順父母一定會有好報的，千萬不可知道這些好方法束之高閣，身體力行的操作吧，不抱怨，不放棄，相信自己!
我們還年輕，走過彎路不可怕，可怕的是沒有直面困難的勇氣，曾經我們損失的一定要拿回來!
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