氣海的字面意思可以理解為元氣的海洋，它還有另外一個名字——丹田。說到丹田，愛看武俠小說的朋友一定不陌生，金庸先生在他的不少武俠小說中都描述過它，那些武功大成者每每丹田之氣涌動，力量忽如排山倒海般而出的情景著實讓人震撼。這當然是作者的文學誇張，不可當真。不過拋開文學不談，古代醫家對氣海穴的作用也是十分重視的，認為丹田之氣由精產生，氣又生神，神又統攝精與氣。精是本源，氣是動力，神是主宰，丹田（氣海）內氣的強弱，決定了人的盛衰存亡。
氣海穴的位置
氣海穴在我們的下腹部，身體前正中線上，肚臍眼直下1.5寸處。取穴的時候，把中指和食指併攏，放在肚臍眼下緣，往直下量取兩橫指，該處就是氣海穴。氣海穴位於兩腎之間，是人體先天元氣匯集之處，與人的元氣相通，是元陽之本、真氣生髮之處，更是人體生命動力之源泉，具有培補元氣、回陽固脫的作用，凡是元氣不足、元氣虛弱的人都可以通過刺激它得到改善。通過刺激此穴能夠鼓舞臟腑經絡氣血的新陳代謝，使之流轉循環自動不息，生命因此得以維持。古書記載氣海穴為男性「生氣之海」，也就是說它是精力的源泉。「氣海」充實，則百病可治，永葆強壯。
有一句俗語叫「氣海一穴暖全身」，很形象地說明了氣海穴的保健養生作用。刺激它對男科的陽痿、遺精，以及中風、脫肛都有很好的防治作用，中老年人用來養生保健效果更好。
如何使用氣海穴呢？方法很簡單，按摩和艾灸效果都很好。按摩堅持一個原則，每次3~5分鐘，手法不限，能起到刺激作用就行。艾灸氣海穴能生髮和培補元氣，有滋榮百脈、益腎固精、保健強身、解除疲勞的作用。
主治疾病
繞臍腹痛，水腫鼓脹，脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遺尿，遺精，陽痿，疝氣，月經不調，痛經，經閉，崩漏，帶下，陰挺，產後惡露不止，胞衣不下，髒氣虛憊，形體羸瘦，四肢乏力。婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、兒童發育不良等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。
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